Tạo ra một bức tranh thể hiện những gì bạn muốn.
Khi bạn muốn đạt được điều gì đó, bạn có bao giờ cố gắng nhắm mắt lại và tưởng tượng mình đang “ở đó” không? Bạn chạm vào nó, cảm nhận nó và nhìn thấy nó một cách rõ ràng. Bạn quét mọi chi tiết trong tầm nhìn của tâm trí.
Đây thực sự là một kỹ thuật đầy năng lượng và quan trọng trong việc thúc đẩy bản thân và xây dựng sự tự tin cần thiết để đạt được mục tiêu. Tuy khi bạn mở mắt, hình ảnh sinh động bắt đầu biến mất nhưng bạn vẫn có thể tập trung để tạo lại hình ảnh đó mỗi khi bạn cần cảm hứng.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có thể giữ những hình ảnh sống động và sử dụng nó để tạo động lực cho bản thân hoặc nhắc nhở bạn về những gì bạn đang làm? Lập bản đồ kho báu là một công cụ đơn giản để giúp bạn làm điều đó. Hình dung hóa là một kỹ thuật rất có ích.
Đây là một ý tưởng rất đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: Bản đồ kho báu liên quan đến việc tạo ra một đại diện thực hoặc cắt dán những gì bạn muốn đạt được. Nó thể hiện các mục tiêu và hoạt động như một lời nhắc nhở liên tục. Vì vậy, bản đồ kho báu giúp cho việc hình dung hiệu quả hơn, hành động dựa trên tiềm thức của bạn sẽ thúc đẩy và khuyến khích bạn hướng tới những mục tiêu đó.
Nếu bạn có tham vọng giành được huy chương khi tham gia một cuộc chạy marathon: “bản đồ kho báu” có thể bao gồm hình ảnh của những người chạy đua, những người vượt qua quãng đường marathon đi đến điểm kết thúc và những vận động viên được đào tạo bài bản; hoặc nó cũng có thể bao gồm hình ảnh của những loại thực phẩm bạn cần ăn (và những thứ bạn cần tránh).
Nếu bạn là một nhân viên bán hàng với tham vọng vượt qua các chỉ tiêu doanh số của công ty, bản đồ kho báu có thể bao gồm hình ảnh của biểu đồ doanh số bạn hy vọng đạt được, hình ảnh của những người khách hàng mà bạn ký hợp đồng, hình ảnh của những sản phẩm mà bạn bán chạy và có thể có cả hình ảnh của người nhận được phần thưởng nữa.
Làm thế nào để sử dụng công cụ
Bản đồ kho báu sẽ đại diện cho cách mà bạn hình dung sự thành công và cuộc hành trình để đạt được những thành tích đó.
Bước đầu tiên để tạo bản đồ kho báu là làm rõ các mục tiêu và sau đó là hình dung những điều sẽ xảy ra hoặc những gì bạn sẽ đạt được một khi hoàn thành mục tiêu. (Để nhận được những hướng dẫn về việc xác định rõ mục tiêu hãy tham khảo bài viết Thiết lập mục tiêu. )
Một khi bạn đã xác định được rõ ràng những gì mà bạn muốn đạt được, hãy viết chúng một cách chi tiết ra giấy và bắt đầu hình dung thành tích của bạn. Hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi như:
- Tôi sẽ thấy gì khi đạt được mục tiêu?
- Tôi sẽ có được gì? Tôi sẽ trở thành người như thế nào?
- Những người khác sẽ nhìn nhận tôi thế nào và tôi đã đạt được những gì?
Giờ hãy tận hưởng chúng bằng việc tập hợp những hình dung này và sắp xếp các hình ảnh trên giấy dưới dạng ảnh cắt dán. Những hình ảnh về thành tích cuối cùng nên được đặt ở vị trí nổi bật nhất của bản đồ kho báu – ở phía trên hoặc ở giữa.
Bước tiếp theo là hình dung cuộc hành trình mà bạn cần thực hiện để hướng tới mục tiêu. Bạn sẽ phải làm gì? Bạn không nên làm gì để đạt được mục tiêu? Có thể có những cột mốc quan trọng hoặc bạn cần có những sự hy sinh cần thiết để đạt được mục tiêu. Hình dung những điều này và tìm hình ảnh đại diện cho chúng. Tiếp đến hãy sắp xếp và cắt dán chúng.
Cuối cùng, dán những hình ảnh về mục tiêu, hành trình và những hi sinh cần thiết vào bức ảnh ghép của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn sắp xếp chúng theo cách hợp lý nhất có thể để tạo dấu ấn cho mong muốn đạt được mục tiêu của bạn.
Đặt bức ảnh ở một vị trí nổi bật và có thể nhìn thấy nó hàng ngày để nó luôn luôn thúc đẩy và truyền cảm hứng đạt được mục tiêu cho bạn.
Những điểm chính
Lập bản đồ kho báu giúp mang mục tiêu vào cuộc sống và tạo ra hình ảnh rõ ràng về những gì bạn muốn đạt được và cách thức để đạt được nó.
Trước hết hãy xác định rõ mục tiêu và những gì bạn cần làm để đạt được chúng. Hình dung ra những điều này, chọn hình ảnh để thể hiện những thành tích mà bạn có thể đạt được và ghép chúng lại với nhau. Hãy sử dụng nó như một lời nhắc nhở liên tục về những gì bạn muốn đạt được.
