Lên kế hoạch cho một năm thành công
Đón năm mới bằng một khởi đầu tuyệt vời.
Bạn có cảm thấy bận rộn khi đưa ra những quyết định đầu năm hay bạn đã quyết định là không bao giờ đưa ra mục tiêu cho năm mới nữa? Nếu là vế sau thì bạn sẽ không chỉ có một mình. Nhiều người không có quyết tâm khi năm này qua năm khác, họ đưa ra các quyết định mà họ chỉ có thể thực hiện trong vài tuần hoặc thậm chí chỉ vài ngày rồi bỏ cuộc.
Tại sao vậy? Rốt cuộc, tất cả chúng ta đều có những ý tưởng tốt và thời gian (năm mới, khởi đầu mới) là một lựa chọn không thể tốt hơn. Vấn đề có thể nằm ở chỗ chúng ta đặt cho bản thân quá nhiều áp lực. Trong tuần cuối cùng của tháng mười hai và tuần đầu tiên của tháng một, tất cả những gì bạn nghe thấy là “Quyết tâm cho năm mới của bạn là gì?” “Bạn sẽ làm gì vào năm nay?”
Luôn tập trung vào “cái gì” mà không phải là “làm thế nào”. Khi bạn quan tâm nhiều đến mục tiêu đặt ra hơn là cách bạn đạt được nó, hoặc thậm chí là thực tế và kết quả có thể đạt được thì bạn có thể gặp thất bại.
Vì vậy, nếu bạn đã giải quyết thành công việc đặt ra mục tiêu cho năm mới, hãy đọc tiếp. Hãy tập trung vào việc làm thế nào và năm nay bạn có thể đạt được những thành tựu mới.
Mục lục
Những sai lầm của các quyết định, mục tiêu đầu năm
Có hai lỗi phổ biến mà mọi người thường mắc phải trước khi họ bắt đầu đề ra các mục tiêu cho năm mới đó là: họ nghĩ về những gì họ “nên làm” chứ không phải là những điều họ thực sự muốn làm. Và tệ hơn họ nghĩ về những gì họ nên dừng lại, chứ không phải là những gì mà họ thực sự muốn đạt được. “Tôi nên làm gì trong năm nay?” “Tôi không nên tiếp tục làm gì?”, “Những người khác đề nghị tôi nên tiếp tục làm gì?”
Để đạt được thành công trong bất kỳ sự thay đổi nào, bạn phải thực sự muốn nó. Trừ khi bạn dành thời gian để xem xét bạn thực sự muốn gì (chứ không phải bạn nên làm gì hoặc nên dừng lại), nếu không bạn sẽ không bao giờ kết thúc việc tạo ra các quyết định mà bạn không muốn cam kết thực hiện.
Nếu không có cam kết, bạn sẽ không có động lực và sau những trở ngại đầu tiên hoặc khi gặp phải các chướng ngại vật bạn sẽ bỏ cuộc. Vì vậy, quy tắc đầu tiên của việc tạo ra các quyết định cho năm mới là tạo ra những mục tiêu mà bạn cam kết thực hiện – không đơn giản bởi vì chúng là những điều “nên làm” hoặc bởi vì ai đó nói với bạn rằng bạn nên làm.
Những quyết định cho năm mới có thể trở nên mạnh mẽ bởi việc tạo ra nó là thực tế đã được mọi người biết đến. Mọi người đều biết rằng những người khác đang thiết lập mục tiêu. Và một mạng lưới lớn hỗ trợ lẫn nhau có thể tạo ra được những gì? Động lực bên ngoài và sự hỗ trợ cùng với động lực bên trong – mong muốn thành công – là điều có thể tạo sự khác biệt giữa thành công và thất bại.
Tám quy tắc cho các quyết định đầu năm
8 quy tắc này sẽ giúp bạn đạt được thành công ngay từ đầu. Chắc chắn bạn sẽ luôn đứng lên chống lại những thách thức và cản trở trên đường đi, tuy nhiên bằng cách lập kế hoạch trước và tuân theo các quy tắc này, bạn sẽ đặt mình vào tình huống tốt hơn để đối phó với những điều này một cách dễ dàng, chứ không phải vấp ngã và bỏ cuộc.
Quy tắc 1: Cam kết thực hiện mục tiêu
Các quyết định thành công bắt đầu bằng một cam kết mạnh mẽ để thực hiện sự thay đổi. Để thành công, bạn phải tin rằng bạn có thể hoàn thành những gì bạn đặt ra và niềm tin đó được củng cố vững chắc bởi chính bạn.
Lựa chọn các mục tiêu mà bạn thực sự muốn đạt được và khiến chúng trở nên tích cực.
- Thông báo giải pháp của bạn cho mọi người xung quanh và họ sẽ giúp bạn có trách nhiệm thực hiện.
- Tạo ra một sự kiện để đánh dấu cam kết khởi đầu – điều này giúp cho mục tiêu trở nên ” có thực” và đặc biệt đối với bạn.
- Đừng để việc lựa chọn mục tiêu ở phút cuối cùng – hãy dành thời gian để suy nghĩ về mục tiêu. Nếu không làm vậy, bạn sẽ gặp rủi ro trong việc phản ứng với môi trường hiện tại.
- Tự hỏi bản thân để xác định xem bạn có giải pháp hay không? Ví dụ như:
- Ý tưởng này là ý tưởng của mình hay của người khác?
- Mục tiêu này có khuyến khích và kích thích mình không?
- Cách giải quyết này có phù hợp với những kế hoạch khác (chẳng hạn như các giá trị và kế hoạch dài hạn) trong cuộc sống của mình không?
Mẹo:
Hình dung là một kỹ thuật có ích giúp bạn cam kết thực hiện mục tiêu hoặc quyết định của mình. Hãy thử hình dung rằng bạn đã đạt được mục tiêu. Bạn cảm thấy thế nào? Bạn sẽ trở thành người như thế nào? Bạn đang àở đâu, bạn đang làm gì? Những người khác cư xử thế nào với bạn? Bằng cách tưởng tượng mình có được vị trí mong muốn, bạn có thể củng cố niềm tin rằng bạn có thể làm điều đó và tăng động lực thực hiện các mục tiêu cho bản thân.
Nguyên tắc 2: Thực tế
Chìa khóa để đạt được mục tiêu chính là động lực để bạn tiếp tục. Nếu bạn đặt mục tiêu quá cao, bạn có thể gặp phải thất bại và liên tục thất bại ở một cái gì đó có thể khiến bạn nản chí. Không có gì ngạc nhiên khi sau một vài thất bại một số người đã từ bỏ hoàn toàn ý tưởng về các mục tiêu cho năm mới.
- Xem xét cẩn thận trước khi thiết lập mục tiêu tương tự mà bạn đã thiết lập năm ngoái. Nếu nó đã từng không hiệu quả thì bạn cần chắc chắn tìm ra lý do chính đáng để tin rằng bạn có thể đạt được nó trong năm nay. Hãy xem xét những gì đã thay đổi. (Hãy cẩn thận, nếu không bạn sẽ kết thúc với một sai lầm tương tự).
- Đặt mục tiêu thấp hơn tốt hơn là thiết lập nó quá cao. Mục tiêu cho một thứ gì đó có thể thách thức bạn nhưng bạn có cơ hội để hoàn thành nó. Nếu gặp phải nghi ngờ, hãy thận trọng và nên mở rộng mục tiêu về sau nếu bạn vẫn muốn tiếp tục cải thiện.
- Đừng ôm đồm quá nhiều thứ. Không có lý do để đặt nhiều hơn một hoặc hai mục tiêu bởi bạn phải chia sẻ sự tập trung và năng lượng của mình và làm giảm cơ hội thành công ở bất kỳ mục tiêu nào.
Quy tắc 3: Ghi mục tiêu ra giấy
Đơn giản nhưng có tác dụng trong việc thiết lập mục tiêu đó chính là viết chúng ra giấy. Khi giành thời gian thực hiện điều này sẽ tạo động lực bên trong thúc đẩy chúng ta thực hiện các cam kết. Viết mục tiêu vào thẻ ghi nhớ và đặt nó ở nơi bạn có thể nhìn thấy thường xuyên như trên bàn làm việc, trên tủ lạnh hoặc trong ví.
Quy tắc 4: Lập kế hoạch
Quy tắc này giúp giải quyết rất nhiều vấn đề. Nói về những gì bạn muốn đạt được là một chuyện; quyết định cách thức để làm điều đó lại là chuyện khác. Đừng bỏ lỡ bước này.
- Bắt đầu bằng cách hình dung người mà bạn muốn trở thành.
- Sau đó xem lại con đường mà bạn đã đi qua để đến được ngày hôm nay.
- Viết ra tất cả các mốc quan trọng ở giữa.
- Quyết định sẽ làm gì để hoàn thành từng giai đoạn. Bạn cần phải xác định từng bước và có kế hoạch cho những bước tiếp theo.
Nguyên tắc 5: Linh hoạt
Không phải tất cả mọi thứ sẽ diễn ra chính xác theo cách mà bạn lên kế hoạch. Nếu bạn quá cứng nhắc trong việc tiếp cận cách giải quyết thì trở ngại nhỏ đầu tiên có thể khiến bạn từ bỏ hoàn toàn mục tiêu.
- Khi lập ra kế hoạch, hãy thử dự đoán một số thách thức bạn có thể sẽ phải đối mặt – lập kế hoạch dự phòng cho những kế trở ngại có khả năng xảy ra cao nhất. Và chuẩn bị tinh thần cho những khó khăn khác.
- Nhận ra rằng các quyết định có thể thay đổi trong quá trình thực hiện. Đó không phải là thất bại, đó là thực tế. Cuộc sống của bạn thay đổi và mục tiêu, ước mơ và ham muốn của bạn cũng có thể thay đổi. Hãy nhớ quy tắc 1 (Cam kết thực hiện các mục tiêu): Nếu bạn cần thay đổi mục tiêu để tiếp tục thì hãy làm như vậy.
Mẹo:
Không có quy tắc quy định mục tiêu phải được lập ra vào tháng 1. Nếu hoàn cảnh nói rằng bạn nên đợi đến tháng 3 thì hãy làm như vậy. Quyết định và thiết lập mục tiêu là một hoạt động diễn ra quanh năm.
Quy tắc 6: Sử dụng hệ thống nhắc nhở
Rất khó để tập trung vào kế hoạch khi bạn có quá nhiều cam kết, trách nhiệm và nghĩa vụ khác nhau. Cách tốt nhất để giải quyết vấn đề này là tạo ra một hệ thống nhắc nhở chính thức.
- Viết mục tiêu ra giấy để bạn có thể nhìn thấy được càng nhiều lần trong ngày càng tốt. Để lại lời nhắc tại nơi làm việc, ở nhà, trong xe, trên lịch, trong cặp,…
- Đảm bảo các hành động đã được lên kế hoạch nằm trong danh sách những việc cần làm (có thể đặt chúng ở trên cùng).
- Thiết lập lời nhắc trong lịch trên máy tính để bàn hoặc đăng ký dịch vụ nhắc nhở qua email.
- Hãy sáng tạo hết sức có thể để tiếp tục được nhắc nhở và đảm bảo mục tiêu luôn được ưu tiên trong tâm trí bạn.
Quy tắc 7: Theo dõi tiến trình
Bạn sẽ không biết mình đang làm tốt như thế nào trừ khi bạn theo dõi sự tiến bộ của bản thân. Đây là lý do tại sao kế hoạch chi tiết lại quan trọng như vậy. Bạn cần biết mỗi cột mốc hoàn thành là khi nào: sự phấn khích xung quanh những thành công nhỏ sẽ giữ động lực và giúp bạn tiến về phía trước.
- Sử dụng nhật ký và thường xuyên ghi lại những tiến bộ của bản thân.
- Ghi chú khi bạn cảm thấy đặc biệt hài lòng với những nỗ lực bỏ ra.
- Ghi chú khi bạn cảm thấy xuống dốc hoặc cảm thấy muốn từ bỏ- theo thời gian, hãy tìm các vấn đề phổ biến và quyết định xem có vấn đề tiềm ẩn nào cần được giải quyết hay không.
- Ghi lại những thách thức mà bạn phải đối mặt cũng như những điều được thực hiện tốt hơn so với kế hoạch.
- Nhìn lại các ghi chú thường xuyên và sử dụng những kinh nghiệm trong quá khứ để định hình thái độ của bạn khi tiến lên phía trước.
- Yêu cầu một người bạn hoặc một thành viên trong gia đình nhắc bạn vào những dịp được xác định trước để thảo luận về sự tiến bộ.
Quy tắc 8: Tự thưởng cho bản thân
Mặc dù kiến thức và kinh nghiệm khi một công việc được hoàn thành tốt có thể đủ để khiến bạn hài lòng nhưng tất cả chúng ta nên được nghỉ ngơi và tận hưởng cuộc sống. Ngay cả những người nguyên tắc nhất cũng cần như vậy và tốt nhất là thông qua một phần thưởng bên ngoài.
Khi bạn đang lên kế hoạch, hãy ghi chép một vài cột mốc mà bạn sẽ tự thưởng cho mình khi đã đạt được. Nhưng hãy lan rộng chúng ra – bạn nên đảm bảo phần thưởng vẫn đặc biệt và không quá dễ dàng để có được.
Những điểm chính
Mục tiêu cho năm mới có thể là một sự kiện đáng buồn hoặc là một niềm vui. Sự lựa chọn là ở bạn. Nếu đó là một điều đáng buồn, bạn nên giải quyết nó để không mắc phải một lần nào nữa. Giải quyết nó để biến các mục tiêu trở thành niềm vui. Điểm khởi đầu chính là tập trung những gì mà bạn thực sự muốn và sẵn sàng cam kết thực hiện. Hãy thực hiện điều này và bạn sẽ có một cách tuyệt vời để duy trì động lực và thành công!
Khi bạn lên kế hoạch cho các quyết định năm mới của mình, hãy áp dụng 8 quy tắc để tiến tới thành công. Ngoài ra, tại sao bạn không chia sẻ những mục tiêu đó lên diễn đàn của chúng tôi để được hỗ trợ thêm và có thêm động lực để thực hiện nhỉ!
Tạo ra mục tiêu cho năm mới chỉ là một ví dụ về việc thiết lập mục tiêu, một trong những kỹ thuật phát triển cá nhân cơ bản và mạnh mẽ nhất hiện nay. Hãy đọc thêm bài viết thiết lập mục tiêu.
