Quản lý sự căng thẳng

Vượt qua nỗi sợ hãi

Đối mặt với sợ hãi và tiến lên phía trước Đã bao giờ bạn sợ gặp phải thất bại mà quyết định không thử làm điều gì đó? Hay có […]

Chủ nghĩa hoàn hảo

Vượt qua tư duy hoặc là hoàn hảo hoặc là không có gì Bạn đã bao giờ bị coi là một “người cầu toàn”? Hay chính bạn nghĩ mình là […]

Học cách suy nghĩ lạc quan với kỹ thuật ABC

Học cách suy nghĩ lạc quan hơn khi trải qua một tình huống khó khăn hoặc căng thẳng. Trâm đã làm việc chăm chỉ, chuẩn bị cáo cả tuần. Thời […]

Sử dụng lời khẳng định tích cực

Sử dụng lời khẳng định tích cực hình dung về con đường thành công của bạn “Tôi sẽ không thể làm công việc này, tôi không đủ thông minh.” “Tại […]

Mô hình kiểm soát nhu cầu khi chịu áp lực trong công việc

Tăng quyền tự chủ để chống lại căng thẳng Hãy tưởng tượng về một giám đốc điều hành doanh nghiệp và một nhân viên dây chuyền lắp ráp cùng làm […]

8 cách đối phó khi bạn là thành viên duy nhất trong nhóm

Phát triển mạnh mẽ khi là “ kỵ sỹ cô độc” Linh là một khớp nối nhỏ trong một bánh xe lớn. Cô đi làm mỗi ngày, ngồi trong văn […]

Bốn loại căng thẳng của Albrecht

Tưởng tượng bạn làm việc trong bộ phận nhân sự, gần đây bạn phải xử lý rất nhiều vấn đề. Hôm nay là một ngày dài. Bây giờ, bạn đang […]

Nhật ký theo dõi sự căng thẳng

Xác định nguyên nhân gây nên căng thẳng ngắn hạn Cho dù nguyên nhân gây ra căng thẳng là do ùn tắc giao thông vào giờ cao điểm, khối lượng […]